Råd mot syreskadeMat og drikke kan innehalde syre som vaskar bort beskyttelseslaget (emaljen) til tennene. Syreskader på tennene er varige skader. Det betyr at når emaljen først er borte, så får du den ikkje tilbake. Ta godt vare på tennene dine! Drikk vatn som tørstedrikkVatn inneheld ikkje sukker eller syre og er den beste drikka for tennene dine.Vatn rensar munnen for matrestar og bakteriar, og kan hjelpe til med å skylle bort sukker og syre. Drikk vatn når du er tørst, også om natta. Unngå brus, energidrikke og anna syrehaldig drikkeUnngå hyppig inntak av syrehaldige drikke som energidrikk, brus, juice og smakstilsett vatn. Drikk raskt opp, drikk det kun til måltid, og skyl gjerne med vatn etterpå.Prøv vatn med kolsyre utan tilsett smak om du syns vatn er kjedeleg. Vatn med smak er som regel syrehaldig. Bruk sukkerfri tyggisSukkerfri tyggegummi stimulerer spyttproduksjonen, som kan bidra til å beskytte tannemaljen. Avslutt måltidet med ost eller mjølkAvslutt måltidet med ost eller mjølk som er basisk. Det kan beskytte tennene mot syreangrepVent 30 minutter med tannpuss etter syrehaldig drikkeVent minst ein halvtime før du pussar tennene etter inntak av mat og drikke som inneheld syre.Skyll med fluorSkyl munnen med fluorskyl regelmessig. Ved oppkast eller sure oppstøyt, skyl munnen med vatn eller fluorskyl i staden for å pusse tennene.
